Печеные бананы

Запеченные бананы

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня позвонила старинная подружка сообщив, что будет неподалеку и заглянет ко мне в гости. Быстро готовлю  запеченные бананы в духовке - рецепт с кунжутными семечками, мёдом и лимоном  - отличное угощение  для чайного стола.   Эта ягодка из Эквадора – а с ботанической точки зрения это именно ягода - меня выручала уже неоднократно.

Ещё будет экзотическое морковное варенье. кое-какие печенюшки. так что посидим, поболтаем за чашкой чая с удовольствием. Сейчас расскажу, как же я это яство готовила.

Как запечь бананы в духовке

Печеные бананы - ингредиенты

Нам потребуется:

  • Бананы -   4 шт.
  • Мёд       -    1 столовая ложка
  • Лимон  -    ¼ часть
  • Кунжутные семечки -  3 ст. ложки

Приготовление:

Очищенные бананы разрезала пополам, уложила на   сетку, предварительно  застеленную бумагой для запекания.
Как запечь бананы в духовке - сырые
Сбрызнула  лимонным соком (совсем немного), намазала медом и посыпала кунжутными семечками. Поставила  в предварительно нагретую до 180 градусов духовку. Вынула через 20 минут.
Запеченные бананы - рецепт
И вот мой десерт из запеченных бананов готов. Надеюсь, подружке моей понравится. А может быть, и Вам? Буду рада.

Десерт из запеченных бананов - готово.

 

.
 Приятного аппетита!
  Конечно, часто такое блюдо употреблять не стоит – ведь бананы по питательности превосходят любимую нами картошку в полтора раза. Утешением может служить то, что в бананах содержится много калия (до 300 мг в одном плоде), что способствует борьбе с давлением и облегчает сердцу работу.

Диетологи утверждают. что при употреблении бананов  улучшается  работа пищеварительного тракта и укрепляется нервная система.

В переводе с латинского слово банан  - «musa sapientum», что значит «муза мудрости».Ученые Великобритании  провели такой эксперимент: одной группе студентов давали ежедневно по банану на  завтрак, обед и ужин, в то время как контрольная группа питалась привычным для каждого образом. Итог: экспериментальная группа во время сессии показала значительно лучшие результаты по сравнению с контрольной.

 

Комментарии 2

  • Все больше сожалею, что не имею аэрогриля) Только духовка. Как думаете получится что-нибудь?

    • Виолета, безуловно, получится и в духовке. И знаете, лимона я переборщила. Если будете делать, лимона возьмите чуть-чуть, а то и вовсе не используйте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *